TRE (Tension/Stress Releasing Exercises) on ainutlaatuinen menetelmä, joka pohjautuu kehon luonnolliseen palautumisprosessiin.

Siinä fyysisellä liikesarjalla aktivoidaan kehon autonominen hermosto, joka alkaa liikuttamaan kehoa sähköimpulssien avulla.

Tämä liike vapauttaa kehoa syvistä jännitystiloista, jotka ovat kehittyneen pitkänkin ajan kuluessa.

Tällä kurssilla opit menetelmän ja voit käyttää sitä kurssin jälkeen täysin itsenäisesti, omahoitona.

Kenelle kurssi sopii?

• Kaikille päivittäiseen stressinhallintaan

• Alaselän ja hartioiden syväjännitysten avaukseen

• Urheilijoille palautumiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen

• Kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

​

Kurssin sisältö:

• TRE -menetelmä teoriassa

• TRE –stressinpurkuliikkeet fyysisinä harjoitteina

• Kurssin jälkeisen omaharjoittelun ohjaus

Hinta: 95€

sisältäen opetuksen, materiaalin sekä videot omaharjoittelun tueksi.

Myös kaikki liikuntaetuudet käyvät maksuvälineenä​