TRE -tärryytyskurssit
- Opit ainutlaatuisen stressinpurkumenetelmän omaan käyttöösi.
Kurssin hinta sisältää lyhyen teoriaosuuden sekä käytännön opettelun.
Saat kurssimaterioaalin sekä paperisena, että videoina, jolloin kotiharjoittelu on vaivatonta
TRE -kurssit Oulussa
ALKEET (hinta 95€)
Sunnuntaina 25.1.2026 klo.10:00-12.30
Saarelan päiväkodin sali (Poolakuja 1)
JATKOTASO (hinta 39€x3)
Päivämäärät tarkentuu pian
TRE -kurssit muualla Suomessa
YLIVIESKA
Lauantaina 6.9.2025
-
Alkeiskurssi klo.11:00-13:30
-
Jatkokurssi klo.14:00-16:00
PAIKKA: Tuunaamo Life&Soul (Asemapuistonkuja 7)
KUUSAMO
Torstaina 20.11.2025
-
Alkeiskurssi klo.17:00-19:30
PAIKKA: Business Kuusamon tilat (Torangintaival 4)
LAPINLAHTI
Ei vielä sovittua aikaa syksylle 2024
KOKKOLA
Lauantaina 4.10.2025
-
Alkeiskurssi klo. 10:00-12:30
-
Jatkokurssi klo.13:00-15:00
PAIKKA: Syvyys sali (Mannerheiminaukio 7)
Kurssit yhteisöille ja kaveriporukoille
Ohjaamme yksittäisiä pienryhmiä esimerkiksi työyhteisöille
sekä ystäväporukoille
Ota yhteyttä, niin voimme sopia juuri sinun tarpeeseen sopivan palvelun.
Mitä TRE on?
TRE (Tension/Stress Releasing Exercises) on ainutlaatuinen menetelmä, joka pohjautuu kehon luonnolliseen palautumisprosessiin.
Siinä fyysisellä liikesarjalla aktivoidaan kehon autonominen hermosto, joka alkaa liikuttamaan kehoa sähköimpulssien avulla.
Tämä liike vapauttaa kehoa syvistä jännitystiloista, jotka ovat kehittyneen pitkänkin ajan kuluessa.
Tällä kurssilla opit menetelmän ja voit käyttää sitä kurssin jälkeen täysin itsenäisesti, omahoitona.
Kenelle kurssi sopii?
-
Kaikille päivittäiseen stressinhallintaan
-
Alaselän ja hartioiden syväjännitysten avaukseen
-
Urheilijoille palautumiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen
-
Kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
Kurssin sisältö:
-
TRE -menetelmä teoriassa
-
TRE –stressinpurkuliikkeet fyysisinä harjoitteina
-
Kurssin jälkeisen omaharjoittelun ohjaus
Hinta: 95€
sisältäen opetuksen, materiaalin sekä videot omaharjoittelun tueksi.
Myös kaikki liikuntaetuudet käyvät maksuvälineenä