Kun keho voi hyvin, mieli voi hyvin

Ohjelmaa TYHY -päivään

Hyvin onnistunut työhyvinvointipäivän ohjelma auttaa osallistujia hyvinvoimaan myös jatkossa, omassa arjessa.

​

Voin tulla pitämään ohjelman haluamaanne tilaan tai minulta löytyy monen kokoisia tiloja käyttöömme Kiila Business Parkista (Kiilakiventie 1).

 

Lisämaksusta saatte tapahtumaanne myös maistuvat tarjoilut Antell Kiilakivestä, joka on samassa rakennuksessa

​

• Oivalluttava luento ja pieni aktiviteetti 

Kesto: noin 45min

Hinta: 248,00€ alv 0% (osallistujamäärää ei rajattu)

Mitä stressi oikeastaan on? 

Miten elimistömme toimii stressaaviksi kokemissamme tilanteissa?

Miksi koemme stressiä?

Paljon konkreettista, silmiä avaavaa tietoa stressistä ja käytännön vinkkejä kuinka sitä voi itse hallita ja helpottaa.Luento sisältää rentoutuksen ja/tai helpon tuolijoogan arkivaatteissa. Ihana taukojoogavideo lähetetään kaikille osallistujille.

​

​

•  Suklaameditaatio ja tuolijooga

Kesto: noin 45min

Hinta: 278,00€ alv 0% (osallistujamäärää ei rajattu) 

 

Pysähtymisen ja tietoisen läsnäoloharjoituksen voi tehdä näinkin nautinnollisella tavalla. Suklaameditaatio oivalluttaa syömisen tärkeyttä ja rauhoittumista laajemminkin omassa arjessa. Tuolijooga antaa oivallisia vinkkejä arkeen, kuinka liikuttaa kehoa ja hauskat kasvojoogaliikkeet nostavat hymyn jokaisen huulille.

​

• TRE© -stressinpurkuliikkeet workshop 

Kesto: 90min

Hinta: 475,00€ alv 0% (max. 10hlöä)

 

Sisältää teoriatietoa stressistä sekä sen vaikutuksista 

sekä TRE -stressinpurkuliikkeiden kokeilun käytännössä.

​

Workshopissa osallistuja saa kattavasti tietoa stressistä sekä kuinka sitä voi itse purkaa ja hallita. kokeilemme myös TRE-menetelmää yhtenä stressinhallinnallisena keinona. 

​

Paikkana asiakkaan omat tilat tai Sielunliikkeen järjestämät tilat.

Osallistujamäärä max.10hlöä, isommalle ryhmälle pyydä tarjous.

​

​

Työhyvinvointia ja jaksamista voi lisätä myös DIGITAALISESTI

​

Esimerkiksi suositun Parempaa unta ja palautumista

mindfulness-kurssin löydät täältä. 

​

Pidämme Mindfulness-kursseja myös etänä esimerkiksi Teamsin välityksellä.