Ohjelmaa TYHY -päivään

Hyvinvointia myös tuon päivän jälkeiseen elämään

​

​

• Oivalluttava luento stressistä ja pieni aktiviteetti 

Kesto: noin 45min

​

Paljon konkreettista, silmiä avaavaa tietoa stressistä

ja käytännön vinkkejä kuinka sitä voi itse hallita ja helpottaa. 

Luento sisältää rentoutuksen ja/tai helpon tuolijoogan arkivaatteissa.

Ihana taukojoogavideo lähetetään kaikille osallistujille.

​

Hinta: 248,00€ alv 0% (osallistujamäärää ei rajattu)

​

​

​

•  Nautinnollinen suklaameditaatio ja tuolijooga

​​Kesto: noin 45min 

​

Pysähtymisen ja tietoisen läsnäoloharjoituksen

voi tehdä näinkin nautinnollisella tavalla. Suklaameditaatio oivalluttaa syömisen tärkeyttä ja rauhoittumista laajemminkin omassa arjessa.

Tuolijooga antaa oivallisia vinkkejä arkeen, kuinka liikuttaa kehoa

ja hauskat kasvojoogaliikkeet nostavat hymyn jokaisen huulille.

​

Hinta: 278,00€ alv 0% (osallistujamäärää ei rajattu) 

​

​

• TRE© -stressinpurkuliikkeet workshop 

Kesto: 90min

​

Workshopissa osallistuja saa kattavasti tietoa stressistä

sekä kuinka sitä voi itse purkaa ja hallita.

Kokeilemme myös vaikuttavaa TRE-menetelmää

yhtenä stressinhallinnallisena keinona.

Tämä workshop on jokaisen stressaantuneen työntekijän unelma!

​

Hinta: 475,00€ alv 0% (max. 10hlöä) isommalle ryhmälle pyydä tarjous tästä.

​

​