top of page

TRE -Tärryytyskurssit 

-Opi ainutlaatuinen stressinpurkumenetelmä omaan käyttöösi

KURSSIT YHTEISÖILLE JA KAVERIPORUKOILLE

Ohjaamme yksittäisiä pienryhmiä esimerkiksi työyhteisöille 

sekä ystäväporukoille

Ota yhteyttä, niin voimme sopia juuri sinun tarpeeseen sopivan palvelun. 

KAIKILLE AVOIMET LÄHIKURSSIT

Lähikursseja järjestetään Oulun lisäksi myös esimerkiksi Ylivieskassa, Kuusamossa ja Kokkolassa.

Voit katsoa kaikki tapahtumat Facebookista.

Jos sinulla on tila (joogasali tai jokin muu hyvinvointitila),

johon haluaisit kurssin järjestää,

niin laita ihmeessä viestiä ja suunnitellaan lisää <3

ALKEISKURSSIT OULUSSA

LA 30.9.2023    klo.10:00-12:30 

LA 11.11.2023   klo.10:00-12:30 

Kurssipaikkana on Kiila Business Park Oulun Hiirosessa.

Voit varata paikkasi ottamalla yhteyttä

JATKOKURSSIT OULUSSA (alkeet käyneille)

Kurssipaikkana on Kiila Business Park Oulun Hiirosessa.

Voit varata paikkasi ottamalla yhteyttä

Mitä on TRE?

TRE (Tension/Stress Releasing Exercises) on ainutlaatuinen menetelmä, joka pohjautuu kehon luonnolliseen palautumisprosessiin. Siinä fyysisellä liikesarjalla aktivoidaan kehon autonominen hermosto, joka alkaa liikuttamaan kehoa sähköimpulssien avulla. Tämä liike vapauttaa kehoa syvistä jännitystiloista, jotka ovat kehittyneen pitkänkin ajan kuluessa.

 

Tällä kurssilla opit menetelmän ja voit käyttää sitä kurssin jälkeen täysin itsenäisesti, omahoitona.

 

Kenelle kurssi sopii:

  • Kaikille päivittäiseen stressinhallintaan

  • Alaselän ja hartioiden syväjännitysten avaukseen

  • Urheilijoille palautumiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen

  • Kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

 

Kurssin sisältö:

•TRE -menetelmä teoriassa

•TRE –stressinpurkuliikkeet fyysisinä harjoitteina

•Kurssin jälkeisen omaharjoittelun ohjaus

 

Hinta: 95€

sisältäen opetuksen, materiaalin sekä videot omaharjoittelun tueksi.

Myös kaikki liikuntaetuudet käyvät maksuvälineenä

Voit lukea asiakkaideni palautteita TRE -kurssista täältä

Boot Camp
Man Carrying his Girlfriend
bottom of page