Kiekkoilijoiden kokemuksia lajikohtaisesta joogasta ja TRE-menetelmästä

 

"Tunsin hyötyväni tästä kokonaisvaltaisesta ja  erilaisesta harjoituksesta,

jossa keskityttiin hoitamaan kehoa ja mieltä yhdessä.

Tykkäsin Niinan ohjaustyylistä ja voin suositella tätä harjoittelua kaikille, jotka kaipaavat

rentoutta kroppaan tai korvien väliin."

-Pekka Rinne

 

" Mielestäni kesällä tekemämme joogapohjainen kehonavaus oli todella hyvä lisä ja vastapaino muuten niin kovalle harjoittelulle.

Jalkoihin, lantion alueelle ja lonkkiin suuntautuvat liikkeet oli suunniteltu juuri meidän tarpeisiimme ja tunsin, että sain avattua kroppaa hyvin. Myös erilaiset rentoutusmenetelmät, kuten TRE, toimivat yllättävästi kehossa ja mielenkin tasolla.

Tunneilla oli joka kerta rento ja välitön tunnelma, josta haluan antaa kiitosta Niinalle."

-Jussi Jokinen

 

"Koin hyötyväni näistä treeneistä ja varsinkin lantion seudun kiristykset vähenivät.

Liikkuvuuteni parani ja opin löytämään rentoutuneen tilan tuntien aikana.

Koin, että jooga on hyvä harjoitus minulle ja oikeiden liikkeiden löytäminen lisäsi liikkuvuutta kehossa.

TRE oli minulle ihan uusi asia, josta innostuin.

Voin suositella näitä harjoitteita ihan kaikille. Tunneilla pääsee rentoutumaan ja unohtamaan kaikki muut asiat. Ja kaikille on varmasti hyvästä, kun liikkuvuus kehossa paranee."

-Ville Pokka

​

​