RYHMÄOHJAUS

 

Hatha jooga koostuu asanoista eli asennoista, joista jokainen vaikuttaa omalla tavallaan fyysisen kehon ohella myös energiakehoomme ja mentaaliseen eli mielenkehoomme.

 

Tunnit suunnitellaan aina tietyn teeman ja vaatimustason mukaisesti. Esimerkiksi aamuisin on hyvä tehdä energiaa antavia, vitaliteettia kasvattavia ja kehoa aktivoivia liikkeitä, kun taas iltaisin puhdistetaan kehoa ja avataan päivän aikana tukkeutuneita energioita sekä harmonisoidaan olotilaa.

 

Jooga on jokaisen hekilökohtainen harjoite ja pidän ryhmät pieninä, jotta pystyn antamaan yksilöllistä ohjausta. Joogatessa pyrimme aina kohti tasapainosempaa kehoa ja mieltä.

Tullessasi tunnilleni et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.

 

 

Syksyn 2019 ryhmät:

​

Kuivasrannan päiväkoti

maanantaisin klo.20:00-21:00 TÄYNNÄ!

​

Pohjois-Ritaharjun koulu

keskiviikkoisin klo.19:30-20:30 TILAA

​