Jooga ja mindfulness
Tarjoamani jooga perustuu pitkälle Hatha-joogaan, joka treenaa fyysistä kehoa kokonaisvaltaisesti vahvistaen sitä ja edistäen sen joustavuutta ja tasapainoa.
Erilaiset asennot eli asanat sekä hengitysharjoitukset suunnitellaan yksilöllisesti aina kohderyhmä huomioiden.
Jossa saat kolmen viikon ajan, joka viikko ihania rentouttavia liikkeitä sekä äänitteitä sähköpostiisi, jotta voit
- Rauhoittua ja rentoutua
- Nukkua paremmin
- Palautua päivän haasteista
- Lisätä vastustuskykyäsi
- Syventää ja rauhoittaa hengitystäsi
Ota yhteyttä ja saat heti ensimmäiset harjoitteet käyttöösi. Voit tehdä kaiken omassa makuuhuoneessasi hintaan 24,90€ Myös liikuntaetuudet käyvät maksuvälineenä!