Palvelun kuvaus

STRESSIOIREET JA MITEN TUNNISTAT NE? Kehomme ja hermostomme kuuluu reagoida stressaaviin olosuhteisiin, koska ne ovat uhka järjestelmäämme ja elämää kohtaan. Tunnistatko sinä oman kehosi viestejä siitä, että hälytystila on päällä ja kierrokset liian kovilla? - Onko sinun haastavaa vain rauhoittua ja rentoutua? - Heräiletkö aamuöisin klo. 03-05 välillä? - Puretko hampaita yhteen eli narskutteletko öisin tai päivisin? - Kärsitkö refluksista tai muusta vatsan alueen toimintahäiriöstä? - Onko verenpaineesi koholla? - tykytteleekö rintakehässä ilman "virallista" diagnoosia? Nämä kaikki ovat tutkittuja merkkejä siitä, että kehossasi on stressitila päällä ja se olisi hyvä saada poistettua. VOIKO KEHON STRESSITILAN POISTAA? Samalla tavalla kuin kehomme on todella joustava ja viisas palautumaan monenlaisista häiriötiloista kehossamme, niin sillä on myös viisaus purkaa tämä stressin aiheuttama ylivirittyneisyystila ja palauttaa järjestelmämme takaisin lepotilaan. Tämän palautumisprosessin tulisi toimia automaattisesti, mutta joskus ajaudumme tilanteeseen, jossa kuormituksemme kasvaa pikkuhiljaa hivuttaen, vieden kehomme hälytystilaan, josta se ei osaakaan palautua itsekseen. Mutta meillä on keino auttaa kehoamme purkamaan tämä ylimääräinen kuormitus fyysisellä harjoitteella, jota kutsutaan TRE -MENETELMÄKSI (Tension Releasing Exercises). Lyhyesti ja yksinkertaisesti siinä käynnistetään FYYSISELLÄ LIIKESARJALLA kehossa toimiva palautumismekanismi, joka konkreettisesti on hermostoa pitkin menevien sähköimpulssien aikaansaamaa liikettä (tärinää/vapinaa), joka vapauttaa elimistöä jännityksistä. Tämä saattaa kuulostaa erikoiselta, mutta kehosi rentouttaa itseään jossakin määrin joka ilta, kun olemme menossa nukkumaan. Tunnemme nämä liikkeet "UNISÄPSYINÄ", jotka tulevat kehostamme ilman meidän tietoista hallintaamme. Niiden tarkoitus on siis rentouttaa kehoa, poistaa ylimääräisiä jännityksiä ja näin valmistaa meitä parempaan uneen. Eli emme tee mitään ufoja juttuja, vaan palaamme perusasioiden äärelle, meidän kehomme TAITOON TERVEHTYÄ. Sinä voit oppia tämän menetelmän täysin omaan käyttöösi TRE-STRESSINPURKUKURSSILLA Lauantaina 7.10.2023 klo.11:00-13:30 Jooga Huone Life & Soul (Rautatiekatu 12 C, 84100 Ylivieska) Kurssihinta 95€ Sisältäen opetuksen, materiaalin sekä videot omaharjoittelun tueksi. Pystyt käyttämään menetelmää kurssin jälkeen täysin itsenäisesti. Myös kaikki LIIKUNTAETUUDET (Smartum, epassi, edenred yms.) käyvät maksuvälineenä.